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99.99%滑板小白都會踩的雷區,這也太真實了!

雷區一

新板一上手就開滑

正如上文提到,很多新手一拿到滑板就興沖沖地上板滑行。作為一名過來人,勸誡大家別這樣做,是很危險的哦。

之前看到一位初學者說:“剛學滑行就摔得屁股開花,太難了!”。對此,我有點納悶。因為正常情況下,基礎滑行動作摔的機率很小。

事實上,不是滑行難,而是大家還沒有掌握滑行的技巧。踩板滑行是需要在掌握正確腳位和重心的基礎上,才開始學的呢~千萬不能用錯誤的站位和重心去滑

可能有的板友會說,我用上面的姿勢也能滑呀,沒毛病。小V想提醒你,前期養成了不良姿勢,後期要改可是很難的,而且會影響到以後做招哦。所以,建議還是先沉下心練最基礎的——上下板。

上板>>>>>

原地練習上下板之前,首先你要確定自己的前後腳。最簡單的辦法是雙腳分別站在滑板兩側,隨便邁一隻腳上板,先邁的就是前腳。

確認好前腳後,就可以開始練習上板動作。

前腳放在前四顆橋釘上——重心保持在前腳——後腳站到後橋釘上並與滑板垂直——前腳轉動與後腳站位平行。

下板>>>>>

下板時,重心回到前腳,前腳腳尖轉向板頭方向,後腳、前腳依次下板。

在這裡,小V建議大家練習5分鐘以上,直到上下板動作能迅速站對位置。

雷區二

超易摔的丁字步滑行

有不少新手滑行時,會習慣性地將重心放在後腳。狂蹬很多步後,上板站成了丁字步,搖搖晃晃地滑行。

這樣的滑行姿勢不僅看起來彆扭,還很容易摔跤。那正確的滑行是怎樣練習的呢?

單腳滑行>>>>> 

從單腳滑行開始練,然後再練習連續push的單腳滑行。

我們先來看看單腳滑行。

重心放在前腳,上半身和前腳同時向前推動滑板,眼睛看著滑行方向,後腳抬起保持平衡。

而連續push的單腳滑行,是在上面的動作基礎之上連續做push的動作。

大家要注意哦!連續push的時候重心始終要放在前腳,後腳保持平衡。

單腳滑行對新手或控板能力弱的板友來說非常重要,多練習有助於提升我們push時的身體平衡和方向控制呢。

小V建議大家每天練習2小時,連續練習3天,直到能單腳滑行保持平衡滑行20米以上。

上板腳位調整>>>>> 

當我們熟練單腳滑行後,便可以練習滑行上板的腳位調整。

push後上板,後腳放在後橋釘上,重心靠前,前腳轉動踩滿滑板(腳尖和腳跟超出滑板)。

但有我發現很不少新手會常犯一個錯誤:前腳轉完後,沒有踩滿滑板。

這樣的腳位會大大減少你對滑板的控制力,很容易滑歪或因站不穩而跳下滑板哦。

雷區三

不會控板就開始練ollie

說到ollie這個動作,是每位板仔開啟街式滑板的門檻,相信沒有一個新手不練這個動作的吧~

但是,很多剛入門的板友在還沒練好控板的情況下,便急著練ollie。這樣不僅學得慢,而且沒成果,太浪費時間了哦~

什麼時候開始練ollie較好>>>>>  

首先,我們要知道ollie的原理:靠後腳腳踝發力——點板起跳——前腳刷板——落地。

整個動作下來,對你帶板(控板)能力要求還是挺高的。那怎樣才算控板能力強呢?簡單來說就是輕鬆駕馭滑板,比如想往哪滑就能往哪滑,動作失誤時能不能迅速作出反應不讓自己摔倒。

如果你的控板能力還有待提升,小V建議你先練習滑行壓彎盪板15個小時(每天分配幾個小時,整套動作教學在後台回复“控板”即可獲得)。等控板能力提升後,再開始練ollie。

雷區四

原地猛練ollie,一滑就不會做

不知道一直練原地ollie的你有沒有發現一個問題:一滑行就不會做ollie了。

為什麼會出現這樣的情況呢?主要原因是練習節奏出了問題。小V看到很多板友一直苦練原地ollie,糾結於自己的ollie跳得不夠高、姿勢不夠好、板刷得不行等練不熟的問題,遲遲不開始練習滑行ollie。

其實這樣無助於ollie的進步,而且會練得很累哦。

練ollie的你需要知道>>>>>  

我們將Ollie練習大致分為三個部分:後腳點板、前腳刷板、身體與前後腳的配合協調。

首先,後腳點板練習在原地完成即可

而刷板和前後腳配合得通過滑行ollie來加強對身體重心和起跳姿態的控制。如果你因為原地ollie不熟練而一直停留在原地練習,進步會比較慢,且你會發現只要一滑就完全不知道怎麼做ollie了哦。

所以,小V建議大家在練習ollie的過程中,只要你後腳點板有進步——滑板後輪能離地時,就可以嘗試練習滑行ollie,比起原地練習更有助於你更快地掌握刷板、身體配合協調,完成一個真正的ollie。

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