滑板教學: Frontside Ollie 180

Frontside Ollie 180，簡稱外轉 。
練習這個動作需要一定的Ollie基礎 。

向外轉對應的動作是內轉（BS Ollie 180）

1. 腳位

和你習慣了Ollie的腳位一樣一開始，你可以稍微前腳出來一點 。

2. 一邊慢慢滑一邊練習Ollie起跳 ， 前腳刷板帶動滑板旋轉 ， 你可以先試著轉90° 。

3. 將肩膀轉一個角度 ， 然後用上半身帶動腰部 ， 然後整個身體轉過去 。

4. 內外轉的原理與練習法是相通的 ， 有些人學外轉容易，有些人學內轉容易 ， 有些人在練習轉體動作時也會頭暈。事實上，轉體運動的核心是肩帶動腰，腰带腿，上身帶動下身 。

5. 在你熟練的轉體之後一方面可以嘗試更大的角度 : 360、540。 另一方面也可以結合Flip動作想出一些高級的招數 ， 同時它也是許多 Slide 動作的基礎。所以轉體是一個非常基本和重要的運動 ， 並且轉體動作必須是Pop，這是標準的。